Origines
La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Elle a été mise au point par Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), et concerne tous les âges .
Bénéfices
Elle complète autant un traitement de r
ééducation fonctionnelle qu’un entraînement sportif.
Elle contribue à :
- palier aux déficits musculaires du corps,
- à améliorer la posture,
- à renforcer la musculature profonde du tronc, de l’abdomen,
- à soulager les douleurs chroniques de dos.
C’est une technique douce de renforcement musculaire qui privilégie la synergie et la coordination dans le mouvement.
Cours de Pilates
Durée
Le cours dure 1h00, en cours particulier en solo ou duo.
Les exercices se font sur un tapis de sol ou sur machine reformer et wall unit.
Ils peuvent nécessiter le concours de différents accessoires (ballon, balles, circle, roller…).
L’ensemble est fourni par le studio.
Tarif
en individuel et par carnet de 10 / 72 € à l’unité 85 €
en duo et par carnet de 10 / 55 € à l’unité 60 €